Những loại quả công dụng làm đẹp bất ngờ

Phụ nữ là phái đẹp, luôn muốn mình đẹp hoàn hảo , rạng rỡ và trẻ mãi theo thời gian. Thế nhưng họ cũng chính là đối tượng nhanh bị lão hóa, già hơn so với độ tuổi thật của mình. Vì sao lại như vậy? trong khi khác với cánh mầy râu, phụ nữ luôn tìm cách làm đẹp, bằng thiên nhiên, hay dùng mỹ phẩm dưỡng da và trang điểm. Bạn có biết vì sao không? Chính là vì bạn chưa tìm được cách làm đẹp phù hợp cho mình. Việc làm đẹp và có được một nét đẹp thật sự hoàn hảo không phải là làn dan trắng sáng không tì vết, hay không một nết nhăn nào, mà là da bạn có thật sự khỏe mạnh, có bị bào mòn và lão hóa vì những mỹ phẩm bạn đang dùng hay không.


Bạn muốn làm đẹp và muốn nét đẹp tự nhiên , không bị bào mòn bởi mỹ phẩm hóa chất độc hại làn da. Bạn cần tìm hiểu kỹ hơn và có kiến thức nhất định về cách nhận biết da của bạn thuộc loại da nào, thích ứng với loại chất nào và dị ứng với những chất gì có trong mỹ phẩm bạn đang dùng. Bài viết này không phải chia sẻ cho bạn những loại mỹ phẩm cao cấp đắt tiền , đây là cách làm đẹp tự nhiên từ trái cây, những loại quả thường dùng hằng ngày , rất lợi ích và nhiều công dụng mà bạn không ngờ tới.

Làm đẹp từ trái cây 

Cà rốt 

Làm đẹp: Cho da hồng hào rạng rỡ

Ăn nhiều carotenoid—sắc tố có màu cam và màu vàng có nhiều trong cà rốt và một số loại rau khác như ớt ngọt (đỏ và vàng), rau bina và rau có lá xanh thẫm – có thể mang lại làn da rám nắng tự nhiên, đó là gợi ý từ một nghiên cứu trên tờ Evolution and Human Behavior.

"Các carotenoid được dự trữ ở lớp mỡ dưới da, và được bài xuất qua các lỗ chân lông, ở đây chúng được hấp thu trở lại vào lớp trên cùng của da, mang lại cho da vẻ rạng rỡ. Tuy nhiên, nếu bạn đã ăn 5 phần rau và hoa quả, thì việc ăn thêm 5 phần nữa (hoặc chỉ cà rốt) sẽ khiến da bạn dễ bị vàng.

Sức khỏe: Cải thiện trí nhớ

Cà rốt cũng chứa luteolin, một flavonoid làm giảm tình trạng viêm có thể dẫn đến sa sút ý thức. Nghiên cứu trên tờ Journal of Nutrition năm 2010 cho thấy chuột nhắt ăn chế độ ăn chứa luteolin có trí nhớ không gian tốt hơn và ít viêm hơn chuột không ăn luteolin. Luteolin có trong ớt ngọt, cần tây, hương thảo và húng tây.

Đu đủ  

Làm đẹp: Phục hồi làn da

Đu đủ rất giàu enzyme tự nhiên, dễ dàng thấm sâu vào làn da giúp đẹp da, mau lành các tổn thương trên da. Đu đủ cũng có tác dụng tẩy tế bào da chết, hồi phục sự tươi trẻ cho làn da.

Sức khỏe: Bổ sung vi chất và năng lượng

Loại quả nhiệt đới này chứa một lượng vitamin C nhiều gấp đôi so với cam. Sau khi phân tích mẫu máu của hơn 13.000 người, các nhà khoa học thuộc Đại học San Francisco (Mỹ) nhận thấy, những phụ nữ có lượng vitamin C thấp trong cơ thể thường dễ mắc bệnh viêm túi mật.

Một quả đu đủ cỡ trung bình chứa khoảng 188 miligam vitamin C, sẽ là một nguồn bổ sung vi chất và năng lượng tuyệt. Thường xuyền ăn đu đủ là một chế độ ăn tốt cho sức khỏe phụ nữ.

Đậu phụ 

Làm đẹp: Ngăn ngừa nếp nhăn

Đậu phụ và các loại thực phẩm từ đậu nành khác, như sữa đậu nành—rất giàu các isoflavon, có thể duy trì lượng collagen giúp da săn chắc.

Trong một nghiên cứu công bố trên tờ Journal of the American College of Nutrition, chuột nhắt được cho ăn isoflavon và tiếp xúc với tia cực tím ít bị nếp nhăn hơn và có da trơn láng hơn chuột tiếp xúc với tia cực tím nhưng không được ăn isoflavon. Các nhà nghiên cứu tin rằng isoflavon giúp ngăn ngừa thoái hóa collagen.

Sức khỏe: Cải thiện cholesterol

Ăn 25g protein đậu nành mỗi ngày (khoảng 1 1/4 cốc đậu phụ hoặc đậu quả luộc) có thể giúp giảm cholesterol nói chung và cholesterol xấu (LDL) nói riêng, đó là gợi ý từ một tổng kết 30 nghiên cứu.
Một giả thuyết là protein đậu nành làm giảm cholesterol bằng cách giúp gan thải trừ LDL nhiều hơn ra khỏi cơ thể.

Trà xanh 

Chống hơi thở hôi

Nếu hơi thở “có mùi”, hay thử một tách trà. Nghiên cứu đã cho thấy uống trà xanh hoặc trà đen không đường giúp tránh được hơi thở hôi.

Cả hai loại trà này đều có chứa chất chống ôxy hóa gọi là các polyphenol giúp phá vỡ sự phát triển của những vi khuẩn khiến hơi thở có mùi hôi.

Một nghiên cứu được tiến hành tại trường Đại học Pace đã thấy rằng tinh chất trà xanh có hiệu quả chống loại nhiều loại vi khuẩn ở miệng do ngăn không cho chúng phát triển. Polyphenol cũng làm giảm các hợp chất lưu huỳnh gây mùi khó chịu.

Sức khỏe: Làm giảm viêm

Trà xanh chứa nhiều chất oxy hóa mạnh giúp chống viêm. (Viêm mạn tính đóng vai trò đáng kể—là nguyên nhân hoặc hệ quả—trong nhiều bệnh, bao gồm tiểu đường týp 2, bệnh tự miễn và 3 bệnh gây chết người hàng đâu ở Mỹ: bệnh tim,ung thưvà đột quị.).

Duy trì những thói quen tốt như uống đủ lượng nước cần cho cơ thể 2l mỗi ngày, ngủ đúng giờ, dậy sớm và tập luyện thể thao, chế độ sinh hoạt lành mạnh. Tránh stress , căng thẳng trong công việc và cuộc sống, cân bằng về tâm lý, kèm thêm sử dụng duy trì những loại thực quả trên, đúng cách sẽ hỗ trợ cho việc làm đẹp của bạn. Chúc phái đẹp của chúng ta luôn rạng rỡ theo cách bạn muốn.