Sự thật về 6 công dụng của cây rau răm

Cây rau răm chắc hẳn không phải là loại cây xa lạ với người Việt Nam chúng ta, cây rau răm được sử dụng làm gia vị cho các món ăn có thịt vịt, thịt gà hoặc cháo vịt, cháo gà, bởi tính cay và vị bùi của rau răm rất hợp với những món ăn này. Không những vậy, trong Đông y cây rau răm còn là bài thuốc quý chữa được nhiều bệnh. Sau đây là 6 tác dụng của cây rau răm được sử dụng trong chữa bệnh dân gian.
 

Xem thêm :>> công dụng của chè vằng

Xem thêm :>> viên uống lợi sữa
 

6 tác dụng chữa bệnh của cây rau răm
Cây rau răm là cây gì?

Cây rau răm (tên khoa học Persicaria odorata, đồng nghĩa: Polygonum odoratum, thuộc họ Thân đốt hay họ Rau răm – Polygonaceae). Là loại gia vị rất quen thuộc ở các nước nhiệt đới ẩm ở khu vực Đông Nam Á như Việt Nam, Lào và Camphuchia.
 
Cây rau răm là loại cây thảo mọc hằng năm, có tuyến nhiều hay ít. Thân mọc trườn ở gốc và đâm rễ ở các mấu, rồi đứng lên cao 30 – 35cm. Lá mọc so le, hình bầu dục ngọn giáo, nhọn hay to ở chóp, cuống rất ngắn, mép lá và gân chính phủ đầy những lông nhọn khá dài; bẹ chìa ngắn ôm lấy thân, có nhiều gân song song mà phần lớn kéo dài ra thành những sợi dài.

Tính vị: Rau răm có vị cay nồng, mùi thơm hắc, tính ấm. Tác dụng của rau răm khi ăn sống thì ấm bụng, tiêu thực, sát trùng, tán hàn. Rau răm làm sáng mắt, ích trí, mạnh gân cốt. Ăn rau răm nhiều sinh nóng rét, giảm tinh khí, thương tổn đến tủy, suy yếu tình dục. Phụ nữ những ngày thấy tháng (kinh nguyệt) không nên ăn rau răm dễ bị rong huyết.

Công dụng: Rau răm còn có tên là thủy liễu, nó có hương thơm đặc biệt, vị cay tính ấm, có tinh dầu, là một loại gia vị được sử dụng phổ biến trong việc chế biến thức ăn như: cháo lươn, trứng vịt lộn, gà nộm… Trong Đông y, rau răm là vị thuốc có tác dụng chống viêm hạ khí, kích thích tiêu hóa, trừ phong hàn, hoạt huyết tiêu độc.

Xem thêm >> cao chè vằng bán ở đâu uy tín

6 tác dụng của cây rau răm

Không những là nguyên liệu làm cho bữa ăn gia đình, cũng như là gia vị giúp cho các món ăn đặc trưng của người Việt như cháo vịt, cháo gà, lẩu cá, hay trứng lộn thêm hấp dẫn mà rau răm còn là vị thuốc Đông y chữa bệnh rất tốt. Từ lâu các thầy thuốc Đông y đã biết sử dụng rau răm để kết hợp trong các bài thuốc của mình. Không những vậy, ông bà ta cũng nhờ các bài thuốc dân gian được truyền miệng mà đã chữa được rất nhiều những căn bệnh thường ngày gặp phải. Sau đây là 6 tác dụng của cây rau răm được ông ta bà cũng như các thầy thuốc Đông y truyền lại trong suốt nhiều năm nay:

1. Bụng đầy trướng tiêu hóa trì trệ: một nắm rau răm rửa sạch giã nhỏ lấy nước uống. Bã đem xoa bụng (xoa tập trung vào vùng rốn).
2. Cảm cúm hắt hơi sổ mũi: rau răm một nắm, gừng sống 3 lát. Hai thứ giã nhỏ vắt lấy nước uống. Hoặc rau răm 20g, tía tô 20g, kinh giới 16g, xương bồ 16g, xuyên khung 10g, bạch chỉ 10g, kiện 10g. Sắc uống.
3. Chữa rắn cắn: rau răm một nắm giã nhỏ vắt lấy nước cho bệnh nhân uống. Bã đắp vào nơi vết cắn băng lại (cần làm sớm thì có kết quả tốt) và đưa ngay đến cơ sở y tế.
4. Đau bụng tiêu chảy do nhiễm lạnh: rau răm (khô) 16g, bạch truật 12g, kinh giới 16g, lương khương 12g, quế 10g, gừng nướng 4g. Đổ nước 2 bát, sắc còn 1 bát. Chia 2 lần uống trong ngày.
5. Nước ăn chân: rau răm giã nhỏ đắp vào nơi bị tổn thương. Hoặc giã nhỏ lấy nước cốt chấm vào nơi bị đau. Ngày 2 lần (giữ cho vết thương được khô ráo để chống bội nhiễm).
6. Mụn nhọt đang ở giai đoạn sưng nóng: rau răm một nắm, muối vài hạt. Hai thứ giã nhỏ, đắp vào nhọt băng lại. Ngày thay thuốc 1 lần. Phương này dùng cho tất cả các trường hợp mụn nhọt, áp-xe đang ở giai đoạn đầu. Tác dụng chống viêm, hoạt huyết, tiêu độc.
 
Chú ý không dùng rau răm:

Rau răm mặc dù nó không độc, nhưng nếu dùng rau răm thường xuyên, với lượng rau răm nhiều sẽ làm giảm tình dục, giảm ham muốn cả đàn ông lẫn đàn bà, kém cường dương tráng khí, chân huyết sẽ khô đi, phụ nữ có thể trở nên vô kinh (mất chu kỳ kinh nguyệt). Do vậy, người tu hành thường sử dụng rau răm để tránh những cơn bốc dương, an tâm tu hành cho đắc đạo là chuyện có thật diễn ra từ lâu trong đời sống nhà chùa.

Xem thêm :>> uong nhieu che vang co tot khong

Hy vọng những thông tin mà bài viết 6 tác dụng của cây rau răm đã giúp giải đáp được những tác dụng của cây rau răm trong cuộc sống của chúng ta. Cây rau răm bên cạnh những tác dụng chữa bệnh cây cũng có nhiều tác dụng không tốt vì thế nên cân nhắc khi sử dụng cây rau ră m để có kết quả tốt nhất.

Xem Thêm

Tác dụng tuyệt vời của choline cho mẹ bầu

Ngoài vitamin và khoáng chất, bà bầu cần nhiều dưỡng chất khác giúp cơ thể khỏe mạnh. Một trong những dưỡng chất đó là choline.

Choline là một dưỡng chất quan trọng cho phụ nữ có thai nhờ những lợi ích tuyệt vời như dưới đây, mẹ bầu nhớ tìm hiểu nhé!

 

Xem thêm :>> Vien loi sua

 

Choline là gì?

 

Choline là dưỡng chất thuộc nhóm vitamin B tổng hợp có thể hòa tan trong nước. Nạp đủ lượng choline vào cơ thể sẽ giúp bà bầu cũng như thai nhi nâng cao khả năng kiểm soát trí nhớ và cơ bắp.

 

Tầm quan trọng của choline với phụ nữ có thai

 

Ngoài việc cung cấp các lợi ích sức khỏe thông thường, choline còn được chứng minh là tốt cho phụ nữ có thai. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Cornel đã chứng minh được rằng phụ nữ có thai tiêu thụ đủ lượng choline trong quý thứ 3 của thai kỳ giảm được 33% nồng độ cortisol – một loại hormone gây căng thẳng cho em bé trong bụng. Ngoài ra, choline cũng giúp giảm nguy cơ bị căng thẳng liên quan đến các bệnh như tiểu đường loại 2 và tăng huyết áp.

 

Xem thêm :>> Tác dụng của chè vằng với phụ nữ sau sinh

Choline cũng được biết đến là một dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. Choline có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của các tế bào gốc và bên cạnh đó, nó còn tác động đến não bộ, cấu trúc cũng như chức năng của tủy sống. Vì vậy, bổ sung choline trong thai kỳ có thể làm giảm nguy cơ bị dị tật ống thần kinh và tăng cường trí nhớ cho em bé.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng phụ nữ có thai ăn thực phẩm chứa ít choline có nguy cơ sinh con bị dị tật ống thần kinh (bao gồm cả tật nứt đốt sống) cao hơn 4 lần so với những người bổ sung đủ dưỡng chất này trong các bữa ăn.

Trong một nghiên cứu khác, các nhà nghiên cứu tại trường đại học Colorado cho biết phụ nữ có thai bổ sung đủ choline trong 2 quý cuối của thai kỳ sẽ làm giảm tỉ lệ trẻ sinh ra bị tâm thần phân liệt.

 

Xem thêm :>> Tại sao phụ nữ sau sinh lại nên uống nước chè vằng

 

Các nguồn thực phẩm giàu choline

 

Theo các chuyên gia, phụ nữ có thai cần tiêu thụ ít nhất 450g choline mỗi ngày. Bạn có thể dùng thực phẩm chức năng bổ sung choline hoặc ăn các thức ăn có chứa cholin tự nhiên, bao gồm:

-    Tôm

-    Trứng

-    Cá hồi

-    Gan bò

-    Mầm lúa mì

-    Thịt bò

-    Bông cải xanh

-    Bơ lạc

-    Sô-cô-la

-    Sữa tách kem

Cuối cùng, hãy chắc chắn rằng bạn đi kiểm tra sức khỏe và nhờ bác sĩ tư vấn trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm nào với số lượng nhiều. 

Xem Thêm

Mách các mẹ cho con bú đúng cách

Việc cho con bú luôn là nỗi lo lắng đối với những phụ nữ sắp hay mới sinh con. Việc đó tưởng chừng như đơn giản nhưng nếu không biết cách có thể làm cho bé khó bú, bú không đủ no…MarryBaby xin chia sẻ vài bí quyết giúp các mẹ thực hiện công việc này suôn sẻ và khéo léo hơn.

Xem thêm: >> vien uong loi sua

Thời gian cho con bú:

• Cho con bú sữa mẹ càng sớm càng tốt chứ không nên đợi “sữa xuống” 1-2 ngày vì lúc đó bé không nhận được sữa non.
• Càng cho bé bú nhiều, cơ thể người mẹ càng sản xuất ra nhiều sữa.
• Nếu bạn sinh thường thì có thể cho bé bú trong khoảng 30 phút đến một giờ sau khi sinh. Nếu bạn sinh mổ thì khoảng sau sáu giờ vì bạn còn phải hồi phục sau tác dụng của thuốc mê.
• Một bữa bú khoảng 15- 20 phút.
• Cho con bú đến khi bé tự nhả vú ra.
• Nên để bé bú từng bên một, hết bên này mới chuyển sang bên kia để bé nhận được dòng sữa cuối đầy chất béo.

Xem thêm :>> cach chua tri tac tia sua

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tư thế cho con bú:

• • Bạn ngồi hay nằm trong một tư thế thoải mái và lưng được tựa một cách vững vàng.
  • Hãy bế bé sát vào lòng sao cho đầu và thân mình bé thẳng để bé được thoải mái, bú được lâu hơn.
  • Thân bé áp sát vào mẹ.
  • Mặt bé quay vào vú mẹ.

Cách bé ngậm bầu vú đúng:

• • Bé ngậm sâu quầng vú, miệng bé mở rộng.
  • Má bé phồng ra.
  • Môi dưới của bé trề ra, cằm chạm vào vú mẹ.

Không ít người lần đầu làm mẹ lo lắng về việc cho con bú đúng cách

Chăm sóc núm vú của bạn:

• Nên dùng khăn mềm và nước ấm để vệ sinh vú của bạn trước và sau khi cho bé bú.
• Rửa sạch và lau khô núm vú và sau khi cho bé bú hay trong lúc tắm.
• Chọn áo lót thoải mái.
• Hãy để cho núm vú của bạn được tiếp xúc với nhiều không khí.

Xem thêm: >> tac dung cua che vang voi phu nu sau sinh

Cho bé ăn bổ sung khi nào:

• Khi bé sáu tháng tuổi, bé cần những thức ăn khác ngoài sữa mẹ. Nên cho bé ăn thêm bột, rau, thịt…
• Cho bé ăn từ từ: từ lỏng đến đặc, từ ít đến nhiều.

Cách khắc phục khi bạn bị căng tức sữa:

• Chườm nóng vú, dùng tay vắt sữa và cho bé bú thường xuyên và đúng cách.
• Đắp khăn lạnh lên vú, massage nhẹ cho sữa lưu thông.
• Nếu vú bị sưng đỏ, đau hay bạn bị sốt nên đến bác sĩ ngay lập tức.

Xem Thêm

Chia sẻ kinh nghiệm massage mặt tại spa hiệu quả

Hiện có rất nhiều spa ra đời nhằm chăm sóc sắc đẹp cho chị em phụ nữ. Tuy nhiên, các spa mọc lên như nấm khiến phái đẹp khó khăn trong việc tìm địa chỉ massage mặt spa uy tín. Dưới đây là một vài kinh nghiệm massage mặt tại spa mà bạn có thể tham khảo để lựa chọn được cơ sở tốt nhất.

1/ Không tham rẻ 

Hầu hết chị em phụ nữ đều cân nhắc về giá cả khi lựa chọn massage mặt tại spa. Điều này không có gì là không tốt, tuy nhiên nếu bạn quá tham rẻ mà lựa chọn phải những cơ sở không uy tín thì tiền mất tật mang đấy. Thực tế đã có rất nhiều trường hợp sau khi thực hiện massage mặt thì da xấu đi rất nhiều, mặt nổi mụn, tàn nhang…Vì vậy, hãy cân nhắc tới vấn đề này nhé!

Xem thêm :>> massage body đá muối

2/ Lựa chọn được spa uy tín là điều quan trọng nhất

Lựa chọn được spa uy tín là điều quan trọng nhất

Một spa uy tín và đạt tiêu chuẩn trước hết phải gây ấn tượng với bạn ngay từ không gian. Không gian trong spa phải tĩnh lặng, thiết kế xu hướng gần gũi với thiên nhiên, ánh đèn dịu nhẹ kết hợp với tiếng nhạc du dương và hương thơm nhẹ nhàng…tạo cảm giác thư thái cho khách hàng. Ngoài ra, spa uy tín còn thể hiện sự chuyên nghiệp ngay từ hình ảnh gọn gàng, lịch sự của các nhân viên, từ bảo vệ cho đến các chuyên viên trị liệu.

Xem thêm :>> xông đá muối

Đặc biệt, quy trình massage mặt tại spa phải được thực hiện chuẩn theo các bước sau:

→ Bước 1: Làm sạch da

Đây là một trong các bước chăm sóc da mặt tại spa đầu tiên được các chuyên viên thực hiện:

+ Các chuyên viên sẽ dùng bông cotton thấm một chút nước hoa hồng, đắp lên mí mắt và chà nhẹ nhàng giúp lưu thông máu.

Làm sạch da mặt bằng nước hoa hồng

+ Tiếp đó, thoa bông thấm nước hoa hồng theo hướng ra ngoài, bắt đầu từ cánh mũi đến má và thái dương, tới trán và cằm giúp lấy đi bụi bẩn, bã nhờn và những tế bào chết trên da, giúp chị em thư giãn sau một ngày dài mệt mỏi.

→ Bước 2: Xông hơi mặt và tẩy tế bào chết

Xông hơi mặt và tẩy tế bào chết giúp da loại bỏ những tế bào sừng cứng và cả những chất cặn bã lẫn độc tố trên bề mặt da, đem lại cho làn da vẻ sáng mịn, tươi trẻ và mềm mại. Mặt khác, công đoạn này còn giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo da, làm giảm hắc sắc tố melanin và làm sạch lỗ chân lông hiệu quả.

Xem thêm :>> xông mặt bằng sả

→ Bước 3: Thực hiện massage mặt

Thực hiện các động tác massage mặt nhẹ nhàng

Massage mặt nhẹ nhàng giúp đánh thức những tế bào già cỗi, tăng cường lưu thông máu, giúp da hồng hào và tươi sáng, giảm các tế bào mỡ dưới da, mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh tự nhiên.

→ Bước 4: Đắp mặt nạ dưỡng da

Đắp mặt nạ dưỡng da mặt

Cuối cùng các chuyên viên sẽ đắp mặt nạ dưỡng da không chỉ giúp chị em có làn da trắng sáng, mịn màng mà còn làm căng da mặt, chống lão hóa hiệu quả.

Xem thêm :>> xông hơi xong có nên đắp mặt nạ

3/ Chuẩn bị trước khi massage mặt tại spa

Trước khi thực hiện massage mặt tại spa bạn cần:

Uống nhiều nước trước khi thực hiện massage tại spa

– Uống thật nhiều nước sẽ giúp cho việc massage chăm sóc da hiệu quả hơn.

– Bạn không nên ăn trước khi đi spa ít nhất 1 giờ và sau khi spa xong ít nhất 1 giờ.

Xem Thêm

Thói quen nên tránh để bảo vệ kích thước vòng một của bạn

Những thói quen hình thành lâu ngày sẽ gây ra những tác hại đến vòng 1 của bạn. Bạn có mong muốn bộ ngực căng tràn hay chảy xệ và nhão ,…tất nhiên là không rồi. Sau đây là những thói quen mà bạn nên bỏ, để có thể bảo vệ vòng 1 của mình một cách an toàn . 

Chạy khi mặc áo ngực dành cho môn yoga

Một điều có thể ít phụ nữ để ý là, áo ngực dành riêng cho bộ môn yoga không nên mặc khi chạy do không đủ khả năng bảo vệ “núi đôi”.

Ngoài sự không thoải mái, chạy trong khi mặc áo ngực yoga có thể thực sự phá vỡ các mô liên kết trong bộ ngực, khiến cặp tuyết lê bị chảy xệ (theo nghiên cứu của Đại học Portsmouth, ‘núi đôi’ có thể ‘nhảy nhót’ cao tới 20cm nếu không được giữ nâng đỡ bằng áo lót chuyên dụng trong khi chạy).

Vì vậy, lời khuyên của các chuyên gia là, chị em nên đầu tư mua áo ngực phù hợp với từng môn thể thao mình chọn tập để bảo vệ vòng 1.

Không nên mặc áo ngực yoga khi chạy

Tẩy lông núm vú

Bạn có thể trả tiền để tẩy lông núm vú bằng sáp (waxing) tại bất kỳ thẩm mỹ viện nào. Tuy nhiên, tiến sĩ Katz khuyến cáo, ngoài nguy cơ phát triển các sợi mọc vào trong và sự kích ứng, phương pháp này còn có thể gây bỏng rát.

Kỹ thuật cắt bỏ lông bằng điện cũng không phải là lựa chọn tốt, vì nó có thể dẫn đến tình trạng sẹo không đẹp mắt.

Theo bà Katz, nếu nhất quyết muồn loại bỏ vài sợi lông mọc lưa thưa trên núm vú, các chị có thể dùng nhíp để nhổ bỏ chúng.

Nếu lông mọc quá nhiều, họ nên cân nhắc nhờ cậy chuyên gia tiến hành loại bỏ lông bằng laser. Tất nhiên, phương pháp này không hề rẻ tiền, mà có thể lên tới 100 USD/lượt điều trị và hầu hết phụ nữ đều cần từ 4-6 lượt điều trị mới thoát khỏi tình trạng “cỏ mọc trên nhũ hoa”.

Những thói quen đe dọa kích thước “vòng 1” bao gồm:

– Tắm nước quá nóng: Tắm nước quá nóng và tắm quá lâu chính là nguyên nhân khiến cho lượng mỡ ở ngực giảm đi. Điều này là một nhân tố làm mất dáng vòng ngực mà ít chị em chú ý tới. Vì vậy, bạn nên tránh tắm nước nóng, đặc biệt là ngâm trong nước nóng quá lâu. Nhiệt độ nước tắm chỉ nên trong khoảng 27 độ.

– Uống quá nhiều cà phê: Chất caffein trong cà phê có tác dụng giảm mỡ, mà núi đôi có thành phần chính là mô mỡ. Vậy nên, uống nhiều cà phê không những làm giảm mỡ “vòng 1” mà thậm chí còn có thể giảm cả mỡ “vòng 2” và “vòng 3”.

Không nên uống nhiều cà phê

– Uống ít nước: 80% cơ thể bạn là nước. Nếu cơ thể không được cung cấp đủ nước, các tế bào sẽ co lại, giảm kích thước và khiến da bị nhão, đặc biệt là làn da ở khu vực “núi đôi”. Uống nước mỗi ngày sẽ cung cấp đủ nước cho da và làm cho ngực thêm đầy đặn. Chị em cũng không nên uống nhiều cà phê vì cà phê gây mất nước, có thể làm xấu “vòng 1”.

Xem thêm :>> cách làm tăng kích thước vòng 1

– Ăn uống thiếu chất béo: Hạn chế tối đa chất béo không phải là cách để có được vóc dáng cân đối, không có mỡ thừa. Nhưng thực tế, cấu trúc chính tạo nên độ căng tròn cho vòng ngực chính là collagen chất béo. Khi chất béo ở ngực bị giảm đáng kể, tuyến mô cũng teo dần và kích thước “vòng 1” cũng thay đổi đáng kể. Ngoài chất béo, bạn cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất khác cho cơ thể để cần bằng dinh dưỡng và ổn định lượng hormone như: vitamin A, B, C, E và các khoáng chất, canxi, magiê, sắt…

Bạn chỉ cần hạn chế thói quen này mỗi ngày, hạn chế tối đa, nếu có thể bỏ được lại sẽ càng tốt. Như vậy sẽ tránh được tác nhân gây hại cho vòng một của bạn . Cần bổ sung them một số rau củ quả và các loại thực phẩm tốt cho vòng một của bạn.

Xem Thêm